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がっつり晩御飯
我が家からの夕焼け鑑賞後・・・ ダンスの練習しながらお尻ふりふりクッキング～ （↑深い意味はありません） 今夜は旦那様リクエストによりマーボー豆腐 なんかかなりお豆腐崩れちゃいましたけど ピーマンやら長ネギも入れちゃいました。 他に温野菜のアボカドベーコンディップ、 かきたま汁に、芋御飯。 食後は旦那様自ら進んで食器洗い。 感謝感謝！ 今日はサーフィン消費カロリーより...
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千葉南トリップ 午後の部
ゆっくりガストセッション後は再び千歳に戻りみんなでセッション☆風弱まりコンディション↑１～２アクション入る波も！ちょっと人集中してましたが(^_^;)綺麗な夕焼けの中...
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千葉南トリップDAY２
昨夜２１：００過ぎに眠り６：００まで熟睡 千倉波小さくやはり千歳チェック この時間はインサイドブレイクのコシハラ この後徐々にサイドオフ強まり サイズアップしたもののダンパー率UP カレントもだるくて気を抜けば直ぐに右へ流される。 前半は本数も乗れたし 「もぅいっかぁ～」って事で２時間で終了。 因みに朝車の中で着替えてると PeaceWaveホットジェルを熱心に塗ってる人がいた。...
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千葉南トリップDAY１
土曜早朝まだ暗い内に湘南を出発し 車の中で携帯の波情報をチェック。 あれ・・・コシハラ！？ サイズアップじゃなかったの？ 引き返す！？ なんて良いながらも来ちゃった平砂浦。 ７：２８ 一瞬割れるけどオフが強過ぎてうねりに戻る。 うねりは入ってるので念の為ファミリーPもチェックしに 長い森の小道を抜けると・・・ もっと厳しかった そんな訳で北上決定 千歳に到着。 因みに波の方はサイドオフが強くって...
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PeaceWaveHOTシリーズ解説
もはやこの寒い冬には欠かせない存在の PeaceWaveホットシリーズ！ 私は海だけでなく普段も使っているので １本目がこんな状態に PeaceWaveには色んな製品がありますが PeaceWaveさんブログ にて 詳しく説明されていたので そのまま転載させいただきます。 ↓ ↓ ↓ 昨今ホットアイテムが色々出ているのですが 何が違うのですか？ との質問が多数寄せられています。...
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簡単揚げ餅
本日はTIPNESS藤沢店にて 祝日スケジュールでのレッスンでした。 朝１はHathaYoga45分で 気持ちよく体を伸ばし心も整えまして ２本目のレッスンはミドルエアロ（JOG)５０分。 今日はなんと男性の方が多く 流石の中級クラス参加者！ 皆様動きがとっても軽やかで しっかり動いて下さる方ばかりでしたので 皆様の期待に応える為 張り切って積極的に動きました。 いや～ガツンといい汗かけました。...
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SURF-HEAT-MAGAZINE 電子版でも見れます！
コンペティター向けフリーマガジンの SURF HEAT MAGAZINE 今までで２回発行されてますが 大人気の為配られてもすぐ無くなってしまい 手に入れられなかった方も多数いたようで・・・ そんな方に朗報です！ 現在ウェブサイトにて見れちゃうんです！ PCの他 i-phone i-pad androidでも見れるみたい！ ０号には２０１０年の私がいっぱい載っちゃってます！...
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何故か豪華な晩御飯
今日はお仕事オフで 朝から掃除・洗濯・買い物・クッキング～ 完全主婦DAYでした。 あ、途中はなまる 休憩しましたけど。 で、やってたのが「長ネギ」特集 よし！今夜のメニュー決定！ ってな訳でなんだか品数増えこんなに作っちゃった！ で、はなまるでやってたのがコレ↓坂東ねぎすき 簡単でめっちゃ美味しい！ 甘辛のたれににんにくのパンチが効いてる！ ネギが甘くって御飯が進む進む！ 是非作ってみて～...
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夏の写真 from MAKI編集長
昨日SURF HEAT WEB MAGAZINE の 紹介をさせていただきましたが・・・ 編集長眞木さんが「マーク入ってないの送るよ～」って ↑全日本ファイナルヒート前の波チェック中 アウトからダブルサイズの波が炸裂中水平線も真っ白 朝連すらやってなくて波が読めず超不安だった。 ２０１１年８月 宮崎の夏はアツかった。 チーム Flojos akko AIKO sumiちゃまatChikura...
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柔らか角煮 by 旦那様
こんにちは。 茅ヶ崎今日も波なし。 トリップサーフばかりでお財布へ痩せ 毎日波乗り出来ないせいで ちょっぴり太ってしまった私です でも冬はやっぱり体が温まるカロリー高い物が美味しい。 そんな訳で、久々旦那様ご飯です。 じっくりことこと煮込んでくれたようです。 柔らかくって美味しかった 角煮大好き 序に・・・炊飯器カステラ
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