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Channel: 湘南在住akkoのsurfing日記 + cooking
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妙にヘルシー

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今日は朝からASP LIVE見て興奮しながら


主婦し~の


ゆっくり体を休める日にしました音譜


明日からはまた波乗り出来るかな。


でも、台風の動きがちょっと心配ですね。


予報では上陸の可能性もあるらしい・・・


しかも土日開催の静波とビンゴあせる


米軍の予報だともっと早く通り過ぎるみたいですけど


進路次第ではかなりの雨風が予想されるみたい。


良い波だけを届けて欲しいものです。


さて、体を動かしていないから今夜は妙にヘルシーな晩御飯になりました。

湘南在住akkoのsurfing日記 + cooking-20130618_204301.jpg サラダと茹でたサツマイモとトマトリゾット。


トマトリゾットの作り方は・・・


ベーコン焼いて、乱切りにしたトマト(熟れ気味がイイ)も焼いて(ソテーって感じ!?)


バター入れて(我が家ではマーガリンだけど)


そこへご飯投入!(今日は麦ごはん音譜


ぐつぐつ煮込んで


コンソメパウダーちょこっと入れて(無くても大丈夫)


胡椒振って出来上がり~音譜


ベーコンとバターの塩があるから塩は基本要りません。(足りなければ足してね)


今日はとろけるチーズも入れて、蒸したブロッコリーもin。


3分位で出来るから超お勧めだよビックリマーク


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